练田径什么时候考虑穿钉鞋?

田径运动员在短跑、跨栏或跳远等项目训练时，可以穿钉鞋。钉鞋能提供更好的抓地力，帮助发力更快。比如100米冲刺或跳远起跳，钉鞋的鞋钉能防止打滑。训练初期如果觉得钉鞋不适应，可以先从普通跑鞋开始，逐步过渡。

正式比赛或高强度训练时，钉鞋是不错的选择。鞋钉长度根据场地选择，塑胶跑道适合短钉，土质跑道可能需要长钉。日常练习中如果动作稳定，穿钉鞋还能提升信心。但要注意，穿钉鞋需掌握正确姿势，避免脚踝受伤。