中考体育提前多久穿鞋?

中考体育提前3天穿新鞋最合适，新鞋需要磨合期，每天穿1小时左右让脚适应。鞋子选轻便透气的款式，鞋底要有弹性，避免磨脚或影响跑步。

考试当天穿惯穿的旧鞋，不要突然换新鞋，容易起水泡或不适。考前检查鞋带是否系紧，鞋码要合脚，太大或太小都会影响发挥。提前适应鞋子能减少意外，发挥更好成绩。