五红粥是哪五种原料呢?

五红粥由红豆、红枣、红皮花生、红枸杞和红糖五种红色食材熬制而成。红豆富含蛋白质，红枣补气血，红皮花生含丰富油脂，红枸杞滋养肝肾，红糖提供甜味和能量。这五种原料搭配，颜色鲜艳，营养互补。

五红粥是一道传统养生粥品，适合秋冬季节食用。红豆和红皮花生煮软后口感绵密，红枣和红枸杞释放出天然甜味，红糖增添暖意。每天一碗五红粥，能帮助补充体力，改善手脚冰凉的问题。