高考体育有实心球吗?

高考体育项目里确实包含实心球，男生和女生的测试标准不同。男生投掷重量为5公斤，女生为3公斤，满分距离要求超过12米。实心球测试主要考察上肢力量和爆发力，学生需要掌握正确的发力技巧才能取得好成绩。

实心球是高考体育的必考项目之一，很多学校都会提前组织训练。学生每天需要练习投掷动作，增强手臂和腰腹力量。考试时，裁判会测量投掷距离，成绩计入总分。实心球项目简单易行，不需要复杂器材，适合大规模测试。