内衣海绵多大才适合自己穿?

内衣海绵大小要贴合身体曲线，太大会摩擦皮肤，太小会勒出红印。一般A杯选3-5厘米厚度，B杯选5-8厘米，C杯以上选8-12厘米。海绵材质要柔软透气，记忆棉或乳胶更舒适，劣质海绵易变形还闷汗。

选内衣时用软尺量胸围和下胸围，差10厘米选A杯，12.5厘米选B杯，15厘米选C杯。试穿时抬手抬脚检查是否移位，肩带不滑落才算合适。每天换洗海绵内衣，避免细菌滋生影响健康。