立定跳远落地时是什么先着地?

立定跳远落地时，双脚前脚掌先着地，接着脚跟轻轻落地，最后膝盖弯曲缓冲。落地时身体微微前倾，手臂向后摆动保持平衡。整个过程要轻快连贯，避免用力过猛导致摔倒。正确的落地姿势能减少对关节的冲击，保护膝盖和脚踝。

跳远时双脚分开与肩同宽，起跳后身体向前伸展，落地时脚尖先着地，脚掌平稳过渡。落地后膝盖弯曲，重心降低，这样能更好地吸收冲击力。初学者可以多练习轻跳落地，感受前脚掌到脚跟的过渡过程，逐步掌握技巧。