三焦指的是什么东西?

三焦是中医理论中的六腑之一，分为上焦、中焦、下焦三部分。上焦负责呼吸和宣发卫气，中焦消化吸收食物精华，下焦排泄糟粕和生殖。三焦功能协调全身水液代谢，像身体的“水利枢纽”，维持气血运行和脏腑平衡。现代人久坐少动，容易导致三焦气滞，出现水肿或便秘等问题。

三焦功能异常会影响健康，比如上焦不通会咳嗽胸闷，中焦虚弱会腹胀腹泻，下焦不利会尿频腰酸。中医常用针灸、推拿或中药调理三焦，如黄芪补气、茯苓利水。保持规律作息和适度运动，有助于三焦畅通，让身体像顺畅的河流一样生机勃勃。