三步上篮的技术动作要领是什么意思?

三步上篮是篮球进攻的基础技术，动作分为三步完成：第一步接球后迈出第一步，第二步继续向前迈步同时起跳，第三步单手将球投进篮筐。整个过程需要连贯流畅，步伐和起跳时机必须准确，确保身体在空中保持平衡，最后用手腕力量将球轻轻拨入篮筐。

这项技术要求球员具备良好的协调性和爆发力，第一步要快而稳，第二步蹬地要有力，第三步出手要果断。练习时可以从慢动作开始，逐步加快速度，同时注意非持球手的保护作用，避免防守球员干扰。熟练掌握后，三步上篮将成为得分的高效手段。