21点至23点是什么经当令?

21点至23点属于三焦经当令时段。三焦经是人体六条阳经之一，负责水谷精气的输布，这段时间宜放松身心，避免剧烈运动。晚餐宜清淡，可喝些温水帮助代谢，保持情绪稳定对健康有益。现代生活中，很多人熬夜加班，容易耗损三焦经功能，导致免疫力下降。

三焦经当令时适合静养，可听轻音乐或散步。中医认为此时气血运行至胸腹，按摩手臂外侧可疏通经络。熬夜的人常感口干舌燥，可适量饮用菊花茶缓解。这个时段若过度劳累，次日易出现头晕乏力，长期如此还会影响消化功能，建议提前准备易消化的夜宵，如小米粥。