跳水运动练多久出成绩?

跳水运动员需要3到5年才能看到明显进步，每天训练4到6小时，包括基础动作和体能练习。新手先学翻腾和入水技巧，半年后能完成简单动作，两年可掌握高难度动作。比赛成绩取决于个人天赋和训练强度，顶尖选手往往从小开始练习。

专业运动员每天训练8小时以上，动作精度要求极高，失误率控制在3次以内才能参赛。奥运会选手通常10岁开始系统训练，18岁达到巅峰水平。业余爱好者每周练习3次，一年内能完成基础动作，但想要稳定成绩需要持续3年以上。