杭州马拉松全程多少爬升?

杭州马拉松全程爬升约500米，赛道经过龙井、九溪等起伏路段，累计爬升相当于攀登50层高楼。跑者需适应缓坡与急弯，特别是杨公堤和虎跑公园附近，海拔变化明显增加难度。

全程42公里路线设计兼顾城市景观与自然地形，从黄龙体育中心出发，途经钱塘江边、西湖群山，最后回到黄龙。爬升集中在后半程，考验选手耐力与体能分配，建议提前训练适应地形变化。