15岁练田径晚吗?

15岁练田径不算晚，这个年纪身体发育快，力量和耐力都在提升。很多运动员15岁才开始系统训练，照样能取得好成绩。每天坚持跑步、跳跃和力量练习，半年就能看到明显进步。关键是要找到适合自己的项目，短跑、长跑或跳远都可以尝试。

田径训练需要科学规划，每周练5天，每天1小时左右。饮食要多吃米饭、鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。比赛时保持冷静，别紧张。15岁记忆力好，动作学得快，教练的指导容易记住。只要肯吃苦，3年后就能参加省级比赛。