高考几小时前不能吃东西?

高考前几小时确实不能吃东西。空腹考试容易导致低血糖，影响大脑供氧，让人头晕眼花。考试时集中精力很重要，胃里塞满食物反而会犯困，反应变慢。建议提前两小时吃些清淡的粥或面包，少量饮水即可，千万别吃太油腻的东西。

考试当天早上最好别吃得太饱。消化食物需要血液，大脑供血不足会记不住知识点。考前半小时喝杯温水润嗓子，但别猛灌水，老想上厕所也麻烦。考前几小时保持身体轻盈，头脑才能更清醒。