公路自行车车把高度多少合适?

公路自行车车把高度一般比车座低5到10厘米，具体因人而异。车手身高臂长、骑行习惯都会影响合适高度。有些车手喜欢更低的车把，追求空气动力学；新手或长途骑行者可能偏爱稍高位置，减少腰背压力。车把过高或过低都会导致不适，甚至引发运动伤害。

调整车把高度时，建议先从车座高度开始。车座合适后，车把位置更容易确定。专业车店会用专业工具测量，普通车手可通过骑行感受微调。短途骑行可尝试不同高度，找到最舒适姿势。长期骑行后，身体反馈是最重要的参考标准。