紧张会影响考试的发挥吗?

紧张会影响考试发挥，很多人一紧张就大脑空白，明明复习过的内容也想不起来。心跳加速、手心出汗，连简单的题目都做错。紧张还会让人注意力不集中，做题速度变慢，甚至漏看题目。严重的紧张还会导致失眠，考试前一天睡不好，第二天精神状态差。

考试时紧张是正常现象，但过度紧张确实会影响成绩。深呼吸、提前到达考场、做些放松动作都能缓解紧张。平时多模拟考试环境，熟悉流程也能减少紧张感。考试时遇到难题先跳过，做完会的再回头，这样能避免因卡壳而更紧张。