飞行班每日沐光有效果吗?

飞行班每天晒太阳确实有好处。阳光能帮助身体合成维生素D，增强骨骼健康。早晨的阳光还能提神醒脑，让学员精神更好。晒太阳还能改善睡眠质量，晚上睡得更香。飞行班学员经常在户外训练，晒太阳还能促进血液循环，让身体更灵活。每天晒10分钟太阳，就能感受到明显变化。

飞行班晒太阳还能提高免疫力，减少生病次数。阳光中的紫外线能杀死皮肤表面的细菌，预防感染。学员们晒太阳时心情会变好，压力减轻，学习效率更高。晒太阳还能帮助调节生物钟，让作息更规律。飞行班学员每天晒太阳，身体更强壮，飞行时反应更快，表现更出色。