强化13需要几个垫子?

强化13需要3个垫子，每个垫子厚度约5厘米，总厚度达到15厘米。垫子材料可以选择泡沫或橡胶，确保支撑性和舒适度。不同品牌垫子尺寸略有差异，购买前需测量场地面积，预留10厘米余量。使用时垫子要拼接紧密，避免缝隙影响训练效果。

实际使用中，3个垫子能覆盖大部分基础动作区域，如深蹲、卧推等。训练者可根据动作幅度调整垫子布局，单次训练只需部分垫子即可。专业健身房常配备5个以上垫子，满足多人同时使用需求。家庭训练3个垫子足够，性价比高且收纳方便。