中考体育考试前一晚可以洗澡吗?

中考体育考试前一晚可以洗澡，水温别太高也别太低，洗完记得擦干头发和身体。洗澡能放松肌肉，帮助睡眠，但别泡太久，避免身体疲劳。考试前吃点清淡食物，早点休息，保证充足睡眠。

洗澡后换上干净睡衣，别吹空调或风扇，防止着凉。考试当天穿宽松舒适的衣服和运动鞋，带点水和干粮。考前别吃太饱，也别空腹，保持轻松心态，正常发挥就好。