体育生每天训练多久?

体育生每天训练时间很长，一般早上5点起床跑步，下午3点开始力量训练，晚上还要加练2小时。一天训练时间超过6小时，每周训练6天，周日休息。训练内容包括跑步、举重、跳高、游泳等项目，不同项目训练时间不同。

体育生训练强度很大，每天要完成200个俯卧撑、100米冲刺跑10组、深蹲200公斤。有些项目训练时间更长，比如田径生每天训练8小时，游泳生每天游5000米。训练后还要拉伸放松，避免肌肉受伤，饮食也很重要，每天要吃5顿饭补充能量。