运动手环上的pai是什么?

运动手环上的pai指的是心率区间，帮助用户科学锻炼。手环通过监测心率，将运动强度分为多个等级，用户可根据自身情况调整运动量。比如散步时心率较低，跑步时会升高，高强度训练时心率可达每分钟150次以上。合理利用pai数据，能提升运动效果，避免过度疲劳。

pai功能还能记录静息心率，反映身体恢复状态。静息心率越低，说明心脏功能越好。手环会自动计算当前心率所处的区间，用不同颜色或数字提示用户。运动时保持合适的心率区间，有助于燃烧脂肪或提升耐力，让锻炼更高效。