高考考生每天睡多久比较合适?

高考考生每天睡8小时左右最合适。睡眠不足会影响记忆力，睡太多又会精神不振。早上6点起床，晚上10点睡觉，能保证充足休息。中午小憩20分钟，下午学习效率更高。熬夜刷题得不偿失，反而拖垮身体。

考前一周调整作息，和高考时间同步。考试当天早起半小时，吃顿营养早餐。睡前别玩手机，听听轻音乐放松。考试期间保持规律睡眠，大脑才能发挥最佳状态。休息好了，才能考出好成绩。