西藏拉萨到上海有多远?

西藏拉萨到上海直线距离约3000公里，实际路程需翻越青藏高原和横断山脉，公路全程约4000公里。这条路线经过格尔木、成都等地，沿途风景壮丽，平均海拔从3650米降至上海4米，海拔落差巨大。

两地交通方式多样，飞机飞行时间约5小时，票价1000元起；火车需40小时，硬卧票价600元左右。自驾耗时7天，沿途可欣赏布达拉宫、长江三峡等景点，但高原反应需提前准备，氧气瓶和防寒衣物必不可少。