海底轮是不是要动起来?

海底轮需要活动起来才能保持健康。比如深蹲、快走、跑步这些运动都能刺激海底轮，帮助身体稳定根基。每天坚持锻炼20分钟，双腿会更有力量，整个人也会感觉更踏实。睡觉前按摩脚底也能激活海底轮，让身体充满活力。

海底轮关乎身体的基本能量。吃些山药、牛肉、黑豆这些食物能滋养海底轮，增强体质。保持规律作息，避免熬夜，也能让海底轮更稳定。身体出现疲惫或虚弱时，可能是海底轮需要唤醒，适当运动就能改善这种状态。