中考实心球多少米满分河北?

河北中考实心球满分标准，男生投掷距离达到10米，女生投掷距离达到7.5米即可获得满分。实心球重量为男生2公斤，女生1.5公斤，考试场地为平坦开阔的草坪或土地。考生需双手持球，从肩部上方投掷，动作规范才能取得好成绩。

实心球是中考体育项目的常见选择，考察学生的上肢力量和协调性。训练时可通过俯卧撑、仰卧起坐增强力量，多练习投掷动作提高准确性。考前需充分热身，避免受伤，保持良好心态才能发挥最佳水平。