荔枝是热水果还是凉水果?

荔枝属于温性水果，吃多了容易上火。中医认为荔枝性温，有补脾益肝、理气补血的作用，但过量食用会导致口干舌燥、便秘等上火症状。一天最好吃10颗左右，搭配凉性水果如西瓜、梨子一起吃更合适。

荔枝原产于中国南方，广东、广西、福建等地种植广泛。成熟期在5月到7月，果肉晶莹剔透，味道香甜。荔枝含糖量高，每100克果肉含糖量约16克，糖尿病患者要少吃。新鲜荔枝不易保存，常温下放2天就会变色变质。