三步上篮第一步可以腾空吗?

三步上篮第一步可以腾空，但腾空高度有限。球员需要先迈出第一步，同时将球拍向地面，为后续动作做准备。腾空幅度小，重心要稳，避免失去平衡。职业球员常利用这一步创造空间，新手需多练习节奏控制。腾空过高会影响第二步的连贯性，降低上篮成功率。

腾空后第二步要快速发力，身体向上伸展。这一步决定腾空高度，也是上篮的关键。球员需双脚交替，同时将球举到合适位置。第三步落地时，手腕柔和拨球，确保球准确入筐。整个过程流畅连贯，腾空幅度适中才能提高命中率。