台灯多少照度适合看书?

台灯看书适合照度在300到500勒克斯之间，亮度太低容易伤眼睛，太高又刺眼。护眼台灯最好能调节亮度，暖白光更舒适。学生写作业时可用400勒克斯，睡前阅读调至300勒克斯更合适。台灯灯罩要能遮住光源，避免直射眼睛。选择显色指数90以上的台灯，物体颜色更真实自然。

不同场景需要不同照度，台灯搭配环境光效果更好。台灯离书本30到40厘米最合适，光线均匀不刺眼。LED台灯寿命长，发热少，适合长时间使用。看书时每隔40分钟休息5分钟，缓解眼部疲劳。台灯开关要方便，触摸式或感应式更省电。定期擦拭灯罩，保持光线明亮不昏暗。