自调的面膜真的有功效吗?

自调的面膜用天然食材制作，比如蜂蜜、酸奶、香蕉或燕麦，这些成分含有维生素和保湿因子，能暂时滋润皮肤。黄瓜片敷脸能收缩毛孔，鸡蛋清能紧致肌肤，但效果因人而异，需要坚持使用才能看到变化。

这类面膜没有添加防腐剂和化学物质，刺激性较小，适合敏感肌。但新鲜面膜容易滋生细菌，最好一次用完，存放超过24小时可能变质。长期使用自调面膜能改善肤质，但无法替代专业护肤品，效果不如市售面膜明显。