排球运动员也需要很强核心力量吗?

排球运动员需要很强的核心力量，因为核心力量能帮助运动员在跳跃扣球时保持身体稳定，减少受伤风险。核心力量还能让运动员在快速移动中控制身体，提高发球和接球的精准度。没有强大的核心力量，运动员很难完成高强度的对抗动作。

排球比赛节奏快，运动员需要频繁弯腰、转身和跳跃，这些都依赖核心力量支撑。核心力量不足会导致动作变形，影响比赛表现。专业的排球运动员每天会进行核心训练，比如平板支撑和仰卧起坐，以增强腹部和背部的肌肉力量。核心力量是排球运动员必备的身体素质。