舞蹈基本功松胯是什么意思?

舞蹈基本功里的松胯指的是放松髋关节，让大腿和上半身连接更灵活。练习时需要压腿、劈叉，让胯部肌肉慢慢打开，跳舞时动作才能更舒展。比如跳民族舞、现代舞都需要松胯，不然动作会显得僵硬。每天坚持压胯10分钟，一个月就能看到明显效果。

松胯还能减少运动损伤，避免跳舞时拉伤肌肉。很多舞者会专门练胯部柔韧性，比如横叉、竖叉这些动作。基本功扎实了，跳起舞来身体更协调，动作也更优美。初学者可以从简单的压胯动作开始，慢慢增加难度。