沙糖桔热量有多少?

沙糖桔热量不高，每100克大约含50千卡热量。一个中等大小的沙糖桔重约50克，热量约25千卡。一天吃5个，热量才125千卡，相当于半碗米饭。沙糖桔含水分多，甜度适中，适合当零食。

沙糖桔富含维生素C，一个就能满足日需量的10%。还含有膳食纤维，有助于消化。但糖分不少，每天吃10个以上容易热量超标。糖尿病患者要控制量，普通人适量吃没问题。