田径练素质什么意思?

田径练素质就是通过跑步、跳跃、投掷等项目锻炼身体能力。每天坚持练习能增强肌肉力量，提高心肺功能，让身体更灵活协调。比如短跑练爆发力，长跑练耐力，跳远练弹跳，投掷练上肢力量。这些训练能让人跑得更快、跳得更高、投得更远，全面提升身体素质。

田径练素质还培养意志力和专注力。重复的动作和艰苦的训练能让人学会坚持，挑战自我极限。比赛时的竞争压力还能锻炼心理素质，让人更冷静果断。长期练习还能改善体态，预防伤病，让身体更健康有活力。