国家二级运动员100米跑多少?

国家二级运动员100米跑男子11秒3，女子12秒5。这个标准要求运动员具备爆发力和速度，训练时需要反复练习起跑和冲刺，每天要跑几十组短距离冲刺，还要加强力量训练，比如深蹲和蛙跳。

达到这个水平需要长期坚持，每天训练时间超过2小时，饮食也要注意多吃蛋白质和碳水化合物。比赛时风速不能超过2米每秒，否则成绩无效。全国每年有上万名运动员参加测试，但能达标的人不到三成。