短跑重心应该怎么样?

短跑时身体重心要前倾，像弹簧一样随时发力。膝盖微弯，脚掌蹬地，重心落在前脚掌，这样跑起来更稳更快。手臂前后摆动，带动身体前进，避免左右晃动。抬头挺胸，目视前方，保持身体平衡。

短跑重心过高会浪费力气，太低又会影响速度。专业选手重心控制在腰部位置，步幅大而频率快。普通练习者可以扶墙感受前倾角度，慢慢适应发力节奏。每天练习10分钟，找到适合自己的重心位置，成绩会明显提升。