沙滩晒太阳能祛除湿气吗?

沙滩晒太阳能帮助身体祛除湿气，阳光中的红外线可以促进血液循环，加速湿气排出。人体暴露在阳光下时，毛孔会张开，汗水带走体内多余水分，感觉身体轻松不少。每天晒太阳30分钟，连续一周就能明显改善湿重症状，比如手脚冰凉、关节酸痛等问题都会减轻。

阳光还能补充维生素D，增强免疫力，间接帮助身体对抗湿气。沙滩环境开阔，空气流通好，晒太阳的同时还能呼吸新鲜空气，让身体更舒畅。但要注意避开正午烈日，选择上午或傍晚时分，每次晒15到20分钟就足够，避免晒伤皮肤。