立定跳远穿钉鞋吗?

立定跳远穿钉鞋更好，钉鞋能增加抓地力，防止打滑，帮助发力更稳。运动员穿钉鞋跳得更远，成绩能提高几十厘米。普通运动鞋也可以，但效果不如钉鞋明显。钉鞋适合比赛或训练，日常穿可能不舒服。

不穿钉鞋也能跳，但容易滑倒，影响发挥。专业选手都穿钉鞋，普通学生可以尝试。钉鞋有不同类型，短跑钉鞋适合跳远，长跑钉鞋不适合。穿钉鞋要注意安全，避免受伤。