禅思是什么意思?

禅思是一种通过静坐冥想达到内心平静的修行方式。人们通过专注呼吸或观想，让思绪沉淀，感受当下的宁静。禅思可以帮助人摆脱杂念，提升专注力，获得内心的平和与智慧。这种修行方式源自东方文化，如今被许多人用来缓解压力，寻找生活的真谛。

禅思强调活在当下的智慧，不执着于过去或未来。修行者通过观察自己的念头，学会放下烦恼，接受现实。禅思不是逃避问题，而是培养一种清醒的觉知，让人在纷繁的世界中保持内心的澄明。这种修行需要长期练习，但每一步都能让人更接近真实的自我。