走步是什么动作?

走步是双脚交替向前移动的动作，速度比跑步慢，比散步快。一个人每分钟能走80到100步，每小时能行进5到6公里。走步时身体会轻微晃动，手臂自然摆动，保持平衡。很多人每天走几千步，既能锻炼身体，又能放松心情。

走步不需要特殊场地，公园、街道都能进行。走步时穿舒适的鞋子很重要，能保护脚踝和膝盖。走步还能帮助消化，促进血液循环，让身体更健康。坚持走步的人精神状态更好，也不容易生病。