板鞋穿后能高多少?

板鞋穿上后能增高3到5厘米，鞋底设计较厚，鞋跟部分加高明显。不同品牌和款式的板鞋增高效果略有差异，部分运动鞋内垫加厚后还能多增加1到2厘米。鞋子的材质和鞋型也会影响实际增高效果，选择时需注意舒适度。

长期穿增高板鞋可能导致脚部疲劳，鞋跟过高会影响走路姿势。建议每天穿着不超过6小时，避免长时间站立。部分鞋款内置气垫或缓震设计，能减轻脚部压力，但增高效果仍以鞋底厚度为主。