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时间:01-20人气:22作者:兽人男战士
女子马拉松要入围比赛,时速需达到15公里以上。专业选手一般能保持18到20公里的速度,业余跑者得练习到16公里才够资格。比赛时得匀速跑,不能忽快忽慢,否则容易体力不支。
马拉松全程42公里,顶尖选手用2小时左右跑完,平均时速21公里。普通选手需3小时以内完成,时速约14公里。不同赛事要求不同,有些比赛需要提前达标才能报名,平时训练得加强耐力和速度。
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