500毫升牛奶多少脂肪?

500毫升牛奶含有大约5克脂肪，相当于一茶匙的量。全脂牛奶脂肪较高，低脂牛奶约含2克，脱脂牛奶几乎不含脂肪。牛奶中的脂肪有助于脂溶性维生素吸收，也能提供饱腹感。不同品牌和工艺的牛奶脂肪含量略有差异，但整体变化不大。

每天喝500毫升牛奶能满足人体部分蛋白质需求，同时摄入适量脂肪。乳脂肪包含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，适量摄入对健康有益。儿童和青少年可饮用全脂牛奶获取更多能量，成年人可根据自身情况选择低脂或脱脂牛奶。