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时间:01-17人气:27作者:安之若素
高考女生800米满分标准是3分30秒内完成。体育测试中,这个成绩要求女生保持稳定配速,前400米不能过快,后400米需全力冲刺。训练时多练间歇跑和变速跑,每周3次效果最佳。
实际考试中,女生需提前热身避免抽筋,起跑后紧跟第一梯队,弯道减速直线加速。平时每天跑2000米,体能达标后冲刺训练更轻松。满分成绩反映心肺耐力和意志力,坚持锻炼就能达标。
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