99元私教课是什么?

99元私教课是一节低价体验课程，由专业教练一对一指导，帮助学员快速了解训练方法。课程内容包括基础动作教学、体能评估和个性化建议，适合健身新手尝试。教练会根据学员的身体状况制定简单计划，确保动作安全有效。

这类课程时长约45分钟，地点在健身房或线上平台。报名后需提前预约，教练会准备基础器械和训练方案。学员能学到正确发力技巧，避免运动损伤，同时感受私教服务的专业性，性价比很高。