骑行踏频是什么意思?

骑行踏频指骑行时每分钟踩踏踏板的次数，一般保持在60到90次之间。踏频过高容易疲劳，过低则费力伤膝盖。专业车手常通过训练提高踏频稳定性，新手可以从80次开始适应。合理踏频能节省体力，让骑行更轻松持久。

踏频影响骑行效率和舒适度，过高或过低都不利于长时间骑行。选择合适齿比可帮助维持踏频，爬坡时踏频会下降，平路时能保持稳定。监测踏频码表能帮助优化骑行习惯，提升运动表现。