时间:01-18人气:26作者:倾心独恋
打乒乓球时保持身体前倾,眼睛紧盯球,手腕灵活发力,击球点控制在身体前方。球拍稍微倾斜,拍面与球接触瞬间手腕快速转动,确保球拍与球充分接触。练习时多对墙打墙,熟悉球的弹性和轨迹,提高反应速度和手眼协调能力。
选择合适的球拍和乒乓球很重要,新手用稍软的球拍更容易控制。打球前热身活动手腕和手臂,避免僵硬。发球时球拍轻轻擦球底部,让球旋转起来,对方回球不容易打空。多练习正手和反手的基本动作,形成肌肉记忆,减少失误。
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