时间:01-18人气:19作者:月色染红颜
250毫升牛奶可以搭配2个鸡蛋做成营养早餐。鸡蛋富含蛋白质,牛奶提供钙质,两者结合能补充人体所需能量。早餐喝牛奶吃鸡蛋,适合学生和上班族快速补充营养。每天早上吃2个鸡蛋喝250毫升牛奶,身体更有活力。
牛奶和鸡蛋都是常见食材,价格实惠容易购买。250毫升牛奶约等于1杯量,2个鸡蛋可煎成荷包蛋或做成蛋花汤。这种搭配方式简单快捷,10分钟就能做好。不喜欢吃鸡蛋的人,可以用250毫升牛奶搭配面包或燕麦片代替。
注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com