登山属于什么运动方式?

登山属于有氧运动，能锻炼腿部肌肉和心肺功能。登山时需要爬台阶、走山路，消耗大量热量，还能增强耐力。登山时还能呼吸新鲜空气，欣赏自然景色，放松心情。每天登山1小时，能消耗约300千卡热量，适合健身和减肥。

登山也是一种户外运动，能挑战自我，增强意志力。登山过程中会遇到不同地形，如陡坡、石阶、泥路等，锻炼身体协调性。登山还能结识朋友，结伴而行更有乐趣。登山时需准备合适装备，如登山鞋、背包、水壶等，确保安全。