股三头肌在哪个位置?

股三头肌位于大腿后侧，由三块肌肉组成，负责伸直膝关节。这块肌肉很结实，跑步、跳跃、爬楼梯时都会用到。每天上下楼梯或蹲起动作，都能锻炼到股三头肌。有些人经常久坐，这块肌肉会变松弛，显得大腿线条不紧致。

股三头肌连接骨盆和膝盖，是人体最大的肌肉群之一。深蹲、硬拉等动作能有效强化股三头肌。锻炼时注意动作标准，避免拉伤。肌肉发达后，大腿会更有力量，走路也更稳当。保持适量运动，股三头肌会越来越结实。