真正的内家武术是什么?

真正的内家武术讲究以柔克刚，注重内在气息与意念的修炼。练习者通过缓慢连贯的动作，如太极、形意拳等，调和身心，提升内力。内家拳不追求蛮力，而是借力打力，四两拨千斤。相传古代武师常闭目修炼，感受体内气流运行，达到人剑合一的境界。

内家武术强调心静体松，呼吸自然，动作如行云流水。练习者需长期站桩、打坐，积累内功根基。拳法讲究意到气到，气到力到，出手时看似轻柔，实则蕴含爆发力。历史上，内家拳多用于养生自卫，如今成为强身健体的传统技艺。