散打练一年能到什么程度?1打几?

散打练一年，普通人能掌握基本拳法腿法和摔法，体能明显提升。每天训练2小时，每周5次，半年后能打3-5个回合，发力更稳。实战中能应对街头冲突，但专业选手差距仍大。

新手一年内可打赢2-3个没练过的人，高手能打5-8个。身体协调性变好，反应速度加快，抗击打能力提升。但遇到专业散打运动员，1对1也难取胜，需持续苦练。